Les différence principale entre l'acide folique et l'huile de poisson est que le l'acide folique est une vitamine utilisée principalement pour traiter l'anémie alors que l'huile de poisson contient des acides gras oméga-3 utilisés comme complément alimentaire.

L'acide folique et l'huile de poisson sont deux types de suppléments qui devraient être pris tout en essayant de concevoir. Pendant la grossesse, l'acide folique est important pour le développement du tube neural du fœtus tandis que l'huile de poisson est essentielle pour le développement du système nerveux central du bébé.

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Qu'est-ce que l'acide folique

L'acide folique est un type de vitamine B-9 qui sert de composant clé dans la synthèse des acides nucléiques. Il est également requis par la réparation des acides nucléiques dans le corps. Cela améliore la division et la croissance cellulaires rapides. De plus, il a une fonction vitale dans la formation des globules rouges. L'acide folique préserve également la santé du cerveau chez les nourrissons. De plus, l'acide folique prévient la perte auditive liée à l'âge. Il se produit principalement dans le foie des animaux, les reins et les légumes verts à feuilles. L'acide folique synthétique peut également être pris en supplément.

Figure 1: Acide folique

C'est l'un des nombreux suppléments qui devraient être pris par les femmes enceintes. L'acide folique est un nutriment essentiel pour le développement du tube neural du fœtus. Le cerveau et la moelle épinière se développent à partir du tube neural. Par conséquent, la carence en acide folique pendant la grossesse entraîne des anomalies congénitales liées au tube neural chez les nourrissons. Étant donné que le développement du tube neural se produit avant qu'une femme sache qu'elle est enceinte, il est crucial de prendre de l'acide folique tout en essayant de concevoir.

Qu'est-ce que l'huile de poisson

L'huile de poisson est l'huile dérivée de la graisse de poisson gras, notamment le saumon, la sardine, le hareng, la truite et le thon. Il est principalement composé de deux des trois types d'acides gras oméga-3, l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA). L'huile de poisson peut être utilisée comme complément alimentaire pour abaisser la tension artérielle et les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le corps. Il peut également prévenir les accidents vasculaires cérébraux. L'huile de poisson est également largement utilisée pour traiter les maladies liées aux reins.

Figure 2: Huile de poisson

L'huile de poisson est un autre type de supplément qui doit être pris pendant la grossesse. Il est essentiel au développement du système nerveux central du fœtus, y compris le cerveau et les yeux. Il prévient également la croissance lente du nourrisson, les fausses couches, les accouchements précoces et l'hypertension artérielle en fin de grossesse.

Similitudes entre l'acide folique et l'huile de poisson

Différence entre l'acide folique et l'huile de poisson

Définition

Acide folique fait référence à une vitamine du complexe B trouvée en particulier dans les légumes verts à feuilles, le foie et les reins, nécessaire à la production normale de globules rouges, et utilisée en particulier dans le traitement de l'anémie nutritionnelle. L'huile de poisson fait référence à une huile grasse provenant du corps de divers poissons tels que le menhaden ou les sardines qui contiennent de grandes quantités d'acides gras insaturés et est utilisée comme complément alimentaire et dans la fabrication de divers produits tels que les cosmétiques et les peintures. Ainsi, cela décrit la principale différence entre l'acide folique et l'huile de poisson.

Trouvé dans

L'acide folique se trouve dans le foie, les reins et les légumes verts à feuilles tandis que l'huile de poisson est extraite de la graisse des poissons gras.

Composition

Une différence majeure entre l'acide folique et l'huile de poisson est leur composition. L'acide folique est un type de vitamine B-9 tandis que l'huile de poisson contient des acides gras oméga-3.

Importance

L'acide folique est important pour la synthèse et la réparation des acides nucléiques, la formation de globules rouges et le développement du cerveau des nourrissons, tandis que l'huile de poisson peut abaisser les taux de triglycérides et de cholestérol. C'est donc une autre différence importante entre l'acide folique et l'huile de poisson.

Effets sur la santé

Une autre différence importante entre l'acide folique et l'huile de poisson est que l'acide folique peut être utilisé pour traiter l'anémie liée à la nutrition, tandis que l'huile de poisson peut être utilisée pour prévenir les maladies cardiaques, les maladies rénales, etc.

Pendant la grossesse

Conclusion

L'acide folique est un type de vitamine B-9 qui est important pour la synthèse des acides nucléiques et la formation des globules rouges. On le trouve dans le foie, les reins et les légumes verts à feuilles. D'autre part, l'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, ce qui est important pour abaisser les niveaux de triglycérides et de cholestérol. Il peut être extrait de la graisse de poisson gras. Les deux sont importants pour le développement du système nerveux central du fœtus. La principale différence entre l'acide folique et l'huile de poisson réside dans leur composition et leur importance.

Référence:

1. Nordqvist, Christian. « Acide folique: importance, carences et effets secondaires ». Medical News Today, MediLexicon International, 27 octobre 2017, disponible ici2. Lincoln, Jennifer. "4 suppléments à prendre lorsque vous essayez de concevoir." Bundoo, disponible ici3. "Huile de poisson: utilisations, effets secondaires, interactions, dosage et avertissement." WebMD, WebMD, disponible ici

Image de courtoisie:

1. "Acide folique" Par Calvero. – Fait maison avec ChemDraw. (Domaine public) via Commons Wikimedia 2. «Lachsölkapsel» de Marco Almbauer - Travail personnel (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia