Quelle est la différence entre le métabolisme rapide et lent

Table des matières:

Qu'est-ce que le métabolisme rapide
Qu'est-ce que le métabolisme lent
Similitudes entre le métabolisme rapide et lent
Différence entre métabolisme rapide et lent

Les différence principale entre le métabolisme rapide et lent est que un métabolisme rapide aide à brûler plus de calories au repos et pendant les activités, tandis qu'un métabolisme lent aide à brûler moins de calories au repos et pendant les activités. De plus, un métabolisme rapide n'entraîne aucune prise de poids, tandis qu'un métabolisme lent entraîne une prise de poids.

Les graisses et le métabolisme lent sont deux statuts du métabolisme d'un organisme vivant. Généralement, le métabolisme est l'ensemble des réactions biochimiques responsables de la fabrication et de la décomposition des biomolécules à l'intérieur du corps. Pendant le métabolisme, notre corps dépense de l'énergie en brûlant des calories.

Domaines clés couverts

1. Qu'est-ce que le métabolisme rapide - Définition, processus, importance 2. Qu'est-ce que le métabolisme lent - Définition, processus, importance 3. Quelles sont les similitudes entre le métabolisme rapide et lent – Aperçu des caractéristiques communes 4. Quelle est la différence entre le métabolisme rapide et lent – Comparaison des principales différences

Mots clés

BMR, Calories, Métabolisme rapide, Métabolisme, Métabolisme lent

Qu'est-ce que le métabolisme rapide

Un métabolisme rapide est le type de métabolisme qui brûle une plus grande quantité de calories pendant les activités et au repos. En général, le métabolisme est le processus chimique qui maintient les fonctions de base du corps, notamment la respiration, la digestion, la division cellulaire, etc. De plus, l'énergie nécessaire à ces fonctions provient des calories contenues dans les aliments.

Figure 1: Métabolisme rapide

Par exemple, le taux métabolique de base (BMR) est le nombre de calories brûlées pour maintenir les fonctions métaboliques de base du corps au repos. Habituellement, cela prend environ 40 à 70% des besoins caloriques quotidiens d'une personne. Cependant, comme une quantité plus élevée de calories est brûlée dans le métabolisme rapide, cela ne permet pas de prendre du poids.

Qu'est-ce que le métabolisme lent

Le métabolisme lent est le type de métabolisme qui brûle moins de calories pendant les activités et au repos. Fondamentalement, la constitution génétique d'une personne et les facteurs environnementaux déterminent le taux de métabolisme d'une personne. En règle générale, la consommation du même type d'aliments pendant une période plus longue peut également ralentir le métabolisme. En dehors de cela, en général, nos muscles brûlent plus de calories que nos tissus adipeux. Cependant, avec l'âge, l'efficacité de la combustion des calories par le tissu musculaire ralentit. De plus, les femmes ont un métabolisme lent comparativement à celui des hommes. Ils ont moins de masse musculaire mais une grande quantité de graisse.

Figure 2: Métabolisme lent

De plus, on peut augmenter son taux métabolique du corps en faisant des exercices et en développant une masse musculaire élevée. Ainsi, les athlètes et les culturistes ont besoin de plus de nourriture qu'une personne ordinaire, mais ils ne prennent pas de poids de manière incontrôlable en raison de leur métabolisme rapide.

Similitudes entre le métabolisme rapide et lent

Différence entre métabolisme rapide et lent

Définition

Le métabolisme rapide fait référence à une étape du métabolisme responsable de la combustion d'une plus grande quantité de calories, tandis qu'un métabolisme lent fait référence à une étape du métabolisme responsable de la combustion d'une plus faible quantité de calories.

Quantité de calories brûlées

La principale différence entre un métabolisme rapide et lent est la quantité de calories qu'ils brûlent. Un métabolisme rapide brûle une plus grande quantité de calories, tandis qu'un métabolisme lent brûle moins de calories.

Taux de BMR

Calories brûlées pendant les activités

Surtout, un métabolisme rapide aide à brûler plus de calories pendant les activités, tandis qu'un métabolisme lent aide à brûler moins de calories pendant les activités.

Caractéristiques

Une personne avec un métabolisme rapide peut avoir beaucoup de muscles maigres et un niveau de thyroïde relativement actif tandis qu'une personne avec un métabolisme lent peut avoir une masse musculaire maigre et un niveau de thyroïde moins actif.

Gain de poids

Un métabolisme rapide ne permet pas de prendre du poids alors qu'un métabolisme lent permet une prise de poids. C'est donc une autre différence importante entre le métabolisme rapide et lent.

Conclusion

Un métabolisme rapide est un type de métabolisme qui brûle une plus grande quantité de calories. Cela signifie; il brûle une plus grande quantité de calories au repos et pendant les activités. Par conséquent, un métabolisme rapide ne permet pas de prendre du poids. D'autre part, le métabolisme lent est l'autre type de métabolisme, qui brûle moins de calories au repos et pendant les activités. Par conséquent, cela entraîne une prise de poids. Par conséquent, la principale différence entre un métabolisme rapide et lent est la quantité de calories brûlées.