Quelle est la différence entre l'endurance et l'endurance

Table des matières:

Qu'est-ce que l'endurance
Qu'est-ce que l'endurance
Différence entre endurance et endurance

Les différence principale entre l'endurance et l'endurance est que l'endurance implique à la fois l'endurance musculaire et l'endurance cardiovasculaire, tandis que l'endurance ne concerne que l'endurance musculaire.

Endurance et endurance sont deux termes très similaires qui font référence à la capacité d'une personne à maintenir une activité physique pendant une période prolongée. Cependant, il existe des différences subtiles entre les deux termes, endurance et endurance.

Endurance Cardiovasculaire, Endurance, Endurance Musculaire, Endurance

Qu'est-ce que l'endurance

Nous pouvons décrire l'endurance comme la capacité d'une personne à continuer à endurer des épreuves, du stress ou un niveau de souffrance. En d'autres termes, il fait référence à la capacité physique du corps à soutenir un exercice ou toute autre activité laborieuse pendant une période de temps prolongée. Nous utilisons ce terme lorsque nous parlons de sports qui impliquent une période prolongée; par exemple, le cyclisme, la natation, l'aviron, la course d'endurance, etc.

De plus, l'endurance est influencée par des facteurs physiologiques comme la capacité aérobie, l'efficacité des systèmes énergétiques, le seuil lactique, la force musculaire, la puissance et l'endurance musculaire. En fait, il est composé de deux composantes: l'endurance musculaire et l'endurance cardiovasculaire. L'endurance cardiovasculaire est la capacité du cœur et des poumons à alimenter le corps en oxygène, tandis que l'endurance musculaire est la capacité des muscles à travailler en continu sans s'épuiser. S'engager dans des activités de triathlon et soulever des poids plus légers avec un nombre maximum de répétitions sont deux façons de développer votre endurance.

Qu'est-ce que l'endurance

L'endurance est la capacité d'une personne à soutenir l'effort physique ou mental pendant une longue période. L'augmentation de l'endurance vous aide à supporter le stress et l'inconfort lorsque vous faites une activité. Il réduit la fatigue et l'épuisement. Il vous donne également force et énergie. Lorsque les gens parlent généralement d'endurance, ils parlent de leur capacité à effectuer une activité sans s'épuiser. Nous pouvons donc considérer l'endurance comme le contraire de la fatigue et de l'épuisement. On peut même le décrire comme une sensation d'être énergique lors de l'exercice d'une activité. Lorsque vous avez une endurance élevée, vous pouvez effectuer vos activités quotidiennes à un niveau supérieur, en utilisant moins d'énergie.

Si nous l'examinons dans un sens scientifique, l'endurance découle de la capacité d'une personne à décomposer l'énergie stockée et à la transmettre aux muscles. Cela alimente l'activité physique dans laquelle ils sont actuellement engagés. Nous l'appelons également « endurance musculaire ». Il existe plusieurs façons de développer votre endurance. L'exercice constant est le principal moyen de vous aider à développer votre endurance. Le yoga et la méditation peuvent également vous aider à augmenter votre endurance et votre capacité à gérer le stress.

Différence entre endurance et endurance

Définition

Forme d'endurance

L'endurance implique à la fois l'endurance musculaire et l'endurance cardiovasculaire, tandis que l'endurance ne concerne que l'endurance musculaire.

La nature

Lorsque vous avez une endurance élevée, vous vous sentirez capable de vous engager dans une activité ou un exercice laborieux pendant une période de temps plus longue, mais lorsque vous avez une bonne endurance, vous vous sentirez énergique lors de l'exécution d'une activité.

Conclusion

L'endurance est la capacité d'une personne à s'exercer et à rester actif pendant une longue période de temps, tandis que l'endurance est la capacité à soutenir un effort physique ou mental prolongé. le différence principale entre l'endurance et l'endurance est que l'endurance implique à la fois l'endurance musculaire et l'endurance cardiovasculaire, tandis que l'endurance n'implique que l'endurance musculaire.

Référence:

1. Cronkleton, Émilie. "Comment augmenter l'endurance." Healthline, Healthline Media, 24 février 2020, disponible ici. 2. « Qu'est-ce que l'endurance ? Définition, entraînement et forme physique. Entraînement 4 Endurance, 15 janvier 2021, disponible ici.