Les différence principale entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle est que L'IMC ou indice de masse corporelle est le rapport poids/taille tandis que le pourcentage de graisse corporelle (BF%) est le pourcentage de graisse totale divisé par le poids.

L'IMC et le pourcentage de graisse corporelle sont les deux mesures de la santé et de la forme physique. Les deux types de mesures aident à surveiller la perte de poids ainsi que les progrès de la condition physique. De plus, un IMC de 25 ou plus est considéré comme un excès de poids et le pourcentage normal de graisse corporelle devrait se situer entre 25 et 31 % pour les femmes et entre 18 et 25 % pour les hommes.

Composition corporelle, pourcentage de graisse corporelle (BF %), indice de masse corporelle (IMC), obésité, surpoids

Qu'est-ce que l'IMC

L'IMC (indice de masse corporelle) est le rapport entre le poids corporel et la taille. Nous pouvons obtenir la valeur du MBI en divisant le poids corporel par le carré de la taille du corps. Par conséquent, l'unité universelle de l'IMC est le kg/m². Le National Institute of Health (NIH) définit trois conditions par l'utilisation de l'IMC: poids normal, surpoids et obésité. La valeur de l'IMC pour le poids normal doit être inférieure à 25 kg/m². De plus, les valeurs de l'IMC pour les conditions de surpoids se situent entre 25 et 29 kg/m² tandis que la valeur de l'IMC pour les conditions d'obésité est supérieure ou égale à 30 kg/m². La différence de poids chez les individus de même taille est due à la quantité variable de graisse dont ils disposent.

Figure 1: Indice de masse corporelle

Certains experts pensent que l'utilisation de la valeur de l'IMC est plus précise pour déterminer l'effet de la perte de poids sur la santé. En outre, l'IMC sert d'indicateur de l'état de santé d'un individu et du risque de maladie dans les études médicales les plus récentes. De plus, l'IMC peut prédire le risque d'hypertension artérielle, de diabète, de maladie cardiaque et d'autres maladies graves.

Qu'est-ce que le pourcentage de graisse corporelle

Le pourcentage de graisse corporelle (BF %) est le pourcentage de la valeur obtenue en divisant la graisse totale par le poids corporel. Il aide à déterminer la composition du corps. Par exemple, si le pourcentage de graisse corporelle d'un individu particulier dont le poids corporel est de 100 kg est de 20 %, le poids de la graisse totale de son corps est de 20 kg. Pendant ce temps, le poids restant, qui est de 80 kg, est la masse maigre des os, des muscles, des organes, des tissus mous, etc. Ainsi, cela montre que le pourcentage de graisse corporelle peut varier avec la perte ou le gain de graisse ainsi que la perte ou gain de muscles.

Figure 2: Pourcentage moyen de graisse corporelle Pourcentage par groupe d'âge et sexe

Similitudes entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle

Différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle

Définition

L'IMC (indice de masse corporelle) fait référence à un nombre qui reflète le poids corporel ajusté en fonction de la taille, tandis que le pourcentage de graisse corporelle fait référence à une mesure du niveau de forme physique. Le pourcentage de graisse corporelle calcule directement la composition corporelle relative d'une personne sans tenir compte de la taille ou du poids. C'est donc la principale différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle.

Paramètres

Les deux paramètres impliqués dans la mesure de l'IMC sont le poids et la taille tandis que le pourcentage de graisse corporelle dépend à la fois de la quantité de graisse et de la masse musculaire.

Complexité

Une autre différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle est que l'IMC est une mesure simple, tandis que le pourcentage de graisse corporelle est une mesure plus complexe.

Valeurs de référence

Il existe également une différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle dans les valeurs de référence. La valeur de l'IMC pour la condition de poids normal doit être inférieure à 25 kg/m2, tandis que le pourcentage de graisse corporelle normal doit être compris entre 25 et 31 % pour les femmes et 18-25 % pour les hommes.

Importance

De plus, l'IMC est important pour distinguer le poids normal, le surpoids et l'obésité, tandis que le pourcentage de graisse corporelle fournit une estimation détaillée de la composition corporelle.

Détail

L'IMC donne une mesure moins détaillée tandis que le pourcentage de graisse corporelle donne une mesure plus détaillée. C'est donc une autre différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle.

Coût

Une autre différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle est que l'IMC est le moyen le moins cher et le plus simple de mesurer la forme physique, tandis que le pourcentage de graisse corporelle est difficile à mesurer.

Conclusion

L'IMC ou indice de masse corporelle est le rapport entre le poids et la taille d'un individu. Il aide à faire la distinction entre le poids normal, le surpoids et l'obésité. En revanche, le pourcentage de graisse corporelle est le pourcentage de la valeur obtenue à partir de la graisse totale divisée par le poids corporel. Il donne la quantité totale de graisse dans le corps par rapport à la masse musculaire. Par conséquent, le pourcentage de graisse corporelle donne une mesure plus détaillée par rapport à l'IMC. Ainsi, la principale différence entre l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle réside dans le type de mesure et son importance.

Les références:

1. Ranasinghe, Chathuranga et al. "Relation entre l'indice de masse corporelle (IMC) et le pourcentage de graisse corporelle, estimé par impédance bioélectrique, dans un groupe d'adultes sri-lankais: une étude transversale" BMC public health vol. 13 797. 3 septembre 2013, doi:10.1186/1471-2458-13-7972. Scott, Jennifer R. et Richard N. Fogoros. "Composition corporelle et pourcentage de graisse corporelle." Très bien en forme, Très bien en forme, Disponible ici

Image de courtoisie:

1. "Obésité et IMC" de BruceBlaus - Travail personnel (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia 2. "Pourcentage moyen de graisse corporelle 1999-2004" Par le site officiel du gouvernement américain - CDC - (Domaine public) via Commons Wikimedia